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Weiße Spargelköpfe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4337185456459 Weißer Spargel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
27pro 100 g
Eiweiß
2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,5 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Weiße Spargelköpfe 27 Kalorien, 2,1 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 113 kJ / 27 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 1,1 g
Eiweiß 2,1 g
Salz 0,71 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

27 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,5 g
Zucker1,1 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium284 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiße Spargelköpfe?

100 g Weiße Spargelköpfe enthalten 27 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weiße Spargelköpfe?

100 g Weiße Spargelköpfe enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weiße Spargelköpfe?

100 g Weiße Spargelköpfe enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weiße Spargelköpfe?

100 g Weiße Spargelköpfe enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weiße Spargelköpfe?

100 g Weiße Spargelköpfe enthalten 284,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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