Golden Sun

Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4335619062368 Geschälte rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
320pro 100 g
Eiweiß
25,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
59,9 gpro 100 g
Fett
2,5 gpro 100 g

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Pro Portion (500 g): 1600 Kalorien. Pro 100 g: 320 Kalorien, 25,4 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1339 kJ / 320 kcal 6694 kJ / 1600 kcal (80%)
Fett 2,5 g 12,5 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 59,9 g 300 g (115%)
davon Zucker 1,3 g 6,5 g (7%)
Ballaststoffe 21,8 g 109 g
Eiweiß 25,4 g 127 g (254%)
Salz 0,13 g 0,65 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

320 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,4 g
Kohlenhydrate59,9 g
Zucker1,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe21,8 g
Fett2,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium52 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Lupin, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 320 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 25,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 59,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 21,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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