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Stangenspargel (Lidl) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4335619023819 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
21pro 100 g
Eiweiß
1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Stangenspargel (Lidl) 21 Kalorien, 1,9 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 88 kJ / 21 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 2 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 2 g
Eiweiß 1,9 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

21 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker1 g
Ballaststoffe2 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 21 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Stangenspargel (Lidl)?

100 g Stangenspargel (Lidl) enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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