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Spaghetti — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4334011188010 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
353pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
70 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 441 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 14 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1477 kJ / 353 kcal 1847 kJ / 441 kcal (22%)
Fett 1,9 g 2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 1 g (5%)
Kohlenhydrate 70 g 87,5 g (34%)
davon Zucker 3,5 g 4,4 g (5%)
Ballaststoffe 3,4 g 4,2 g
Eiweiß 14 g 17,5 g (35%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

353 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate70 g
Zucker3,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium16,9 mg
Kalium152 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 353 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spaghetti?

Die Hauptzutaten von Spaghetti sind: Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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