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Puten cordon bleu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

245g EAN 21422003 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
233pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (122 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 233 Kalorien, 14 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 122 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 975 kJ / 233 kcal 1189 kJ / 284 kcal (14%)
Fett 13 g 15,9 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g 3,3 g (16%)
Kohlenhydrate 15 g 18,3 g (7%)
davon Zucker 0,6 g 0,7 g (1%)
Eiweiß 14 g 17,1 g (34%)
Salz 1,48 g 1,81 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

233 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate15 g
Zucker0,6 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren2,7 g
Natrium592 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puten cordon bleu?

100 g Puten cordon bleu enthalten 233 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Puten cordon bleu?

100 g Puten cordon bleu enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Puten cordon bleu?

100 g Puten cordon bleu enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Puten cordon bleu?

100 g Puten cordon bleu enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Puten cordon bleu?

100 g Puten cordon bleu enthalten 592,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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