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Erdbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 4316268674225 Erdbeeren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
314pro 100 g
Eiweiß
5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erdbeeren 314 Kalorien, 5 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1314 kJ / 314 kcal
Fett 5 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker —
Ballaststoffe 5 g
Eiweiß 5 g
Salz 3 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

314 Kalorien in 100 g
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate14 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5 g
Fett5 g
Natrium1200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Farbstoft, Säureregulator Cronensäure, Wasse Erdbeeren Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 314 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 14,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdbeeren?

Die Hauptzutaten von Erdbeeren sind: Farbstoft, Säureregulator Cronensäure, Wasse Erdbeeren Zucker.

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