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10 Bio-Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10 Stück EAN 4316268651240 Hühnereier Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 140pro 100 g
Eiweiß: 12,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,3 gpro 100 g
Fett: 9,8 gpro 100 g

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Pro Portion (57 g): 80 Kalorien. Pro 100 g: 140 Kalorien, 12,7 g Eiweiß, 9,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 57 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	586 kJ / 140 kcal	334 kJ / 80 kcal (4%)
Fett	9,8 g	5,6 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	0,3 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	0,3 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	12,7 g	7,2 g (14%)
Salz	0,78 g	0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

140 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,7 g

Kohlenhydrate0,3 g

Zucker0,3 g

Ballaststoffe0 g

Fett9,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Natrium310 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A270 mcg

Vitamin D2 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 140 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 12,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 0,27 g Kohlenhydrate. Davon 0,27 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 0,27 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 310,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 10 Bio-Eier?

100 g 10 Bio-Eier enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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