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Birnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

460g EAN 4316268522519 Birnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
72,2pro 100 g
Eiweiß
0,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
17,3 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Birnen 72,2 Kalorien, 0,3 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 302 kJ / 72 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 17,3 g
davon Zucker 15,1 g
Eiweiß 0,3 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

72,2 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate17,3 g
Zucker15,1 g
Fett0,2 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Birnen?

100 g Birnen enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 0,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 17,3 g Kohlenhydrate. Davon 15,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Birnen?

100 g Birnen enthalten 15,1 g Zucker.

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