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Lachsschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4313882256028 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
139pro 100 g
Eiweiß
28,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,9 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 111 Kalorien. Pro 100 g: 139 Kalorien, 28,3 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 582 kJ / 139 kcal 465 kJ / 111 kcal (6%)
Fett 2,4 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 0,9 g 0,7 g (0%)
davon Zucker 0,9 g 0,7 g (1%)
Eiweiß 28,3 g 22,6 g (45%)
Salz 4,03 g 3,23 g (54%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g
Eiweiß28,3 g
Kohlenhydrate0,9 g
Zucker0,9 g
Fett2,4 g
Natrium1613 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 28,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 1613,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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