Alternativen zu Kartoffel-Brokkoli-Gratin

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bonrisi Express-Reis - Langkorn +37 Kalorien−0,4 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   152Kalorien 3Eiweiß 1,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   La Belle Chaurienne Confit de canard pommes-de-terre à la Sarladaise +47 Kalorien+8,6 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   162Kalorien 12Eiweiß 8,7Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Golden Sun Riz basmati micro-ondable +44 Kalorien+0,6 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   159Kalorien 4Eiweiß 2,4Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Uncle Ben's Long Grain Rice +19 Kalorien−0,7 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   134Kalorien 2,7Eiweiß 0,9Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Aldi Veggie-Bowl - Blumenkohl-Reis-Linsen-Spinat −49 Kalorien+0,1 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   66Kalorien 3,5Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Buss Fertiggerichte Hühner-Frikassee mit Gemüse und Reis +8 Kalorien+3,7 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   123Kalorien 7,1Eiweiß 4,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Kartoffel Gratin −0,4 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   115Kalorien 3Eiweiß 5Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Buss Fertiggerichte Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta −7 Kalorien+0,8 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   108Kalorien 3,4Eiweiß 6,6Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Spar Mikrowellen Popcorn gesalzen +332 Kalorien+4,6 g Eiweiß+10 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   447Kalorien 8Eiweiß 25Fett 12Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Bon-Ri Hofer Express Reis Mexikanische Art +38 Kalorien+0,3 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    153Kalorien 3,7Eiweiß 2,2Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Knorr Kartoffel Gratin −36 Kalorien−0,6 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    79Kalorien 2,8Eiweiß 2,8Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Pahmeyer Kartoffelauflauf Original +7 Kalorien−0,4 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    122Kalorien 3Eiweiß 5,7Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Thiriet Risotto champignons +31 Kalorien+1,2 g Eiweiß+2 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    146Kalorien 4,6Eiweiß 7,1Fett 4Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Culinea Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat −3 Kalorien+0,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    112Kalorien 4,3Eiweiß 3,4Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Kaufland Allemagne Kartoffel gratin −9 Kalorien−0,1 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    106Kalorien 3,3Eiweiß 4,2Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Golden Seafood Alaska-Seelachs-Kartoffelgratin +12 Kalorien+6,2 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    127Kalorien 9,6Eiweiß 8Fett 3,9Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Aldi Kartoffelgratin −10 Kalorien−1,4 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    105Kalorien 2Eiweiß 5Fett 2,6Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Chef Select Kartoffelgratin −10 Kalorien−1,4 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    105Kalorien 2Eiweiß 5,1Fett 2,6Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    K-Classic Kartoffelgratin mit Käse-Sahne-Sauce, pfannenfertig −10 Kalorien−1,4 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    105Kalorien 2Eiweiß 5,1Fett 2,6Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Prima Menü Kartoffel Lachs Gratin −11 Kalorien+2,8 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    104Kalorien 6,2Eiweiß 4,8Fett 2,1Ges. Fettsäuren 1,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Holstensegen Maggi Fix Kartoffelgratin −9 Kalorien−0,3 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    106Kalorien 3,1Eiweiß 5,6Fett 2,5Ges. Fettsäuren 1,1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Buss Fertiggerichte Hacksteak Jägerart mit Kartoffelpüree +10 Kalorien+1,7 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    125Kalorien 5,1Eiweiß 7,2Fett 3,3Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Hipp Paella −39 Kalorien−0,5 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    76Kalorien 2,9Eiweiß 2,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    prima Makkaroni Auflauf +27 Kalorien+1,4 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    142Kalorien 4,8Eiweiß 5,8Fett 2,1Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen

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