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Speise-QUARK — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4311501732816 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
142pro 100 g
Eiweiß
9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,7 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 355 Kalorien. Pro 100 g: 142 Kalorien, 9 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 594 kJ / 142 kcal 1485 kJ / 355 kcal (18%)
Fett 10 g 25 g (36%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g 17 g (85%)
Kohlenhydrate 3,7 g 9,2 g (4%)
davon Zucker 3,7 g 9,2 g (10%)
Eiweiß 9 g 22,5 g (45%)
Salz 13 g 32,50 g (542%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g
Eiweiß9 g
Kohlenhydrate3,7 g
Zucker3,7 g
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren6,8 g
Natrium5200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speise-QUARK?

100 g Speise-QUARK enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speise-QUARK?

100 g Speise-QUARK enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speise-QUARK?

100 g Speise-QUARK enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speise-QUARK?

100 g Speise-QUARK enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speise-QUARK?

100 g Speise-QUARK enthalten 5200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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