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Ziegen Käse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4311501647585 Lactose-free cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 388pro 100 g
Eiweiß: 21,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 33,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 388 Kalorien, 21,4 g Eiweiß, 33,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1623 kJ / 388 kcal	487 kJ / 116 kcal (6%)
Fett	33,6 g	10,1 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	23,3 g	7,0 g (35%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	21,4 g	6,4 g (13%)
Salz	1,60 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

388 Kalorien in 100 g

Eiweiß21,4 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett33,6 g

Gesättigte Fettsäuren23,3 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium640 mg

Calcium123 mg

Kalium157 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

ja! Ziegenkäse Protein 21,7 g · 260 kcal per 100 g

−0,2 g Ges. Fettsäuren−640 mg Natrium−128 Kalorien
Rewe Bio Maasdamer Protein 28 g · 353 kcal per 100 g

−6,3 g Ges. Fettsäuren−247 mg Natrium−35 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ziegenmilch

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 388 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 21,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ziegen Käse?

100 g Ziegen Käse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ziegen Käse?

Die Hauptzutaten von Ziegen Käse sind: Ziegenmilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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