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Semmelknödel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501122709 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
136pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
22 gpro 100 g
Fett
3,3 gpro 100 g

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Pro Portion (95 g): 129 Kalorien. Pro 100 g: 136 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 3,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 95 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 568 kJ / 136 kcal 540 kJ / 129 kcal (6%)
Fett 3,3 g 3,1 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 22 g 20,9 g (8%)
davon Zucker 1,6 g 1,5 g (2%)
Eiweiß 3,8 g 3,6 g (7%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate22 g
Zucker1,6 g
Fett3,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium0,9 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 3,789 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,579 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 1,579 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 0,947 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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