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Thunfischsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501086964 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
192pro 100 g
Eiweiß
9,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

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Pro Portion (160 g): 307 Kalorien. Pro 100 g: 192 Kalorien, 9,9 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 160 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 803 kJ / 192 kcal 1285 kJ / 307 kcal (15%)
Fett 12 g 19,2 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 10 g 16 g (6%)
davon Zucker 2,9 g 4,6 g (5%)
Eiweiß 9,9 g 15,8 g (32%)
Salz 0,80 g 1,28 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

192 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker2,9 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium320 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 192 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 9,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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