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Räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501063996 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
200pro 100 g
Eiweiß
18,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
13,5 gpro 100 g

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Pro Portion (90 g): 180 Kalorien. Pro 100 g: 200 Kalorien, 18,9 g Eiweiß, 13,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 837 kJ / 200 kcal 753 kJ / 180 kcal (9%)
Fett 13,5 g 12,2 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g 1,7 g (9%)
Kohlenhydrate 0,5 g 0,5 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Eiweiß 18,9 g 17,0 g (34%)
Salz 3,64 g 3,28 g (55%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g
Eiweiß18,9 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett13,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,9 g
Natrium1456 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 18,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 1456,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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