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Grilltofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4311501006924 Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 144pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 8,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (180 g): 259 Kalorien. Pro 100 g: 144 Kalorien, 14 g Eiweiß, 8,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	602 kJ / 144 kcal	1084 kJ / 259 kcal (13%)
Fett	8,6 g	15,5 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	2,2 g (11%)
Kohlenhydrate	1,8 g	3,2 g (1%)
davon Zucker	0,6 g	1,1 g (1%)
Eiweiß	14 g	25,2 g (50%)
Salz	0,69 g	1,24 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0,6 g

Fett8,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium275 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grilltofu?

100 g Grilltofu enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grilltofu?

100 g Grilltofu enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grilltofu?

100 g Grilltofu enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grilltofu?

100 g Grilltofu enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grilltofu?

100 g Grilltofu enthalten 275,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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