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Blattspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

640g EAN 4306205916723 Blattgemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 26pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Blattspinat 26 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	109 kJ / 26 kcal
Fett	0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,3 g
Eiweiß	3,1 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

26 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,3 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 26 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 0,3 g Zucker.

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