Tofu Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 146pro 100 g
- Eiweiß
- 15 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1,8 gpro 100 g
- Fett
- 8,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (200 g): 292 Kalorien. Pro 100 g: 146 Kalorien, 15 g Eiweiß, 8,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 200 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 611 kJ / 146 kcal | 1222 kJ / 292 kcal (15%) |
| Fett | 8,5 g | 17 g (24%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 2,6 g (13%) |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 3,6 g (1%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 1 g | 2 g |
| Eiweiß | 15 g | 30 g (60%) |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 146 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 15,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 0,03 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu Natur?
100 g Tofu Natur enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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