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Sonnenmais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4306188047445 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
78pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,9 gpro 100 g
Fett
2,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenmais 78 Kalorien, 3 g Eiweiß und 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 326 kJ / 78 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 8,9 g
davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 3,5 g
Eiweiß 3 g
Salz 0,42 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate8,9 g
Zucker4,6 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett2,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium168 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 8,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 4,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 168,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenmais?

100 g Sonnenmais enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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