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Laugenbrötchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

4pcs EAN 4306188043058 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
272pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
47 gpro 100 g
Fett
3,8 gpro 100 g

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Pro Portion (90 g): 245 Kalorien. Pro 100 g: 272 Kalorien, 10 g Eiweiß, 3,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1138 kJ / 272 kcal 1024 kJ / 245 kcal (12%)
Fett 3,8 g 3,4 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,5 g (2%)
Kohlenhydrate 47 g 42,3 g (16%)
davon Zucker 3,1 g 2,8 g (3%)
Ballaststoffe 3,9 g 3,5 g
Eiweiß 10 g 9 g (18%)
Salz 1,57 g 1,42 g (24%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

272 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate47 g
Zucker3,1 g
Ballaststoffe3,9 g
Fett3,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium629 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 272 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 47,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 629,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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