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Ei (Größe L) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4305720088953 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
122pro 100 g
Eiweiß
11,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,6 gpro 100 g
Fett
8,5 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 79 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 11,5 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 509 kJ / 122 kcal 331 kJ / 79 kcal (4%)
Fett 8,5 g 5,5 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g 1,6 g (8%)
Kohlenhydrate 0,6 g 0,4 g (0%)
davon Zucker 0,6 g 0,4 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 11,5 g 7,5 g (15%)
Salz 0,31 g 0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate0,6 g
Zucker0,6 g
Ballaststoffe0 g
Fett8,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g
Natrium123 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 11,538 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 0,615 g Kohlenhydrate. Davon 0,615 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 0,615 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 123,077 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ei (Größe L)?

100 g Ei (Größe L) enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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