Chia samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 447pro 100 g
- Eiweiß
- 21,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,5 gpro 100 g
- Fett
- 31,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (15 g): 67 Kalorien. Pro 100 g: 447 Kalorien, 21,2 g Eiweiß, 31,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 15 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1869 kJ / 447 kcal | 280 kJ / 67 kcal (3%) |
| Fett | 31,1 g | 4,7 g (7%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 0,6 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 0,7 g (0%) |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 31,4 g | 4,7 g |
| Eiweiß | 21,2 g | 3,2 g (6%) |
| Salz | 0,03 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 447 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 21,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 0,8 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Chia samen?
100 g Chia samen enthalten 31,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Chia samen?
Die Hauptzutaten von Chia samen sind: Chia.
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