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Germknödel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

3pcs EAN 20986896 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
251pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
50,3 gpro 100 g
Fett
2,7 gpro 100 g

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Pro Portion (187 g): 469 Kalorien. Pro 100 g: 251 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 2,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 187 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1050 kJ / 251 kcal 1964 kJ / 469 kcal (23%)
Fett 2,7 g 5,0 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,5 g (3%)
Kohlenhydrate 50,3 g 94,1 g (36%)
davon Zucker 11,2 g 20,9 g (23%)
Ballaststoffe 2,1 g 4,0 g
Eiweiß 5,3 g 10,0 g (20%)
Salz 0,29 g 0,54 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

251 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate50,3 g
Zucker11,2 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett2,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin5 mg
Natrium116 mg
Calcium90 mg
Kalium310 mg
Eisen2,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 251 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 5,35 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 50,3 g Kohlenhydrate. Davon 11,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 11,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 116,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Germknödel?

100 g Germknödel enthalten 2,14 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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