Sven Jack

Haferriegel Rum-Kokos — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260755720530 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
464pro 100 g
Eiweiß
7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
47,6 gpro 100 g
Fett
26,2 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 302 Kalorien. Pro 100 g: 464 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 26,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1941 kJ / 464 kcal 1262 kJ / 302 kcal (15%)
Fett 26,2 g 17,0 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 15,3 g 9,9 g (50%)
Kohlenhydrate 47,6 g 30,9 g (12%)
davon Zucker 16,9 g 11,0 g (12%)
Ballaststoffe 5,1 g 3,3 g
Eiweiß 7,1 g 4,6 g (9%)
Salz 0,10 g 0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

464 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate47,6 g
Zucker16,9 g
Ballaststoffe5,1 g
Fett26,2 g
Gesättigte Fettsäuren15,3 g
Natrium39 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 464 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 7,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 47,6 g Kohlenhydrate. Davon 16,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 16,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferriegel Rum-Kokos?

100 g Haferriegel Rum-Kokos enthalten 5,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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