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Bio Sonnenblumen Hack — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4260504941322 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
178pro 100 g
Eiweiß
14,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,8 gpro 100 g
Fett
10,5 gpro 100 g

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Pro Portion (160 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 14,3 g Eiweiß, 10,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 160 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 744 kJ / 178 kcal 1190 kJ / 284 kcal (14%)
Fett 10,5 g 16,8 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 2,2 g (11%)
Kohlenhydrate 3,8 g 6,1 g (2%)
davon Zucker 2 g 3,2 g (4%)
Ballaststoffe 5,7 g 9,1 g
Eiweiß 14,3 g 22,9 g (46%)
Salz 1,40 g 2,24 g (37%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

178 Kalorien in 100 g
Eiweiß14,3 g
Kohlenhydrate3,8 g
Zucker2 g
Ballaststoffe5,7 g
Fett10,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium560 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 178 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 14,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Sonnenblumen Hack?

100 g Bio Sonnenblumen Hack enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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