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Hefeflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4260430651838 Lebensmittelzusatzstoff Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
380pro 100 g
Eiweiß
49 gpro 100 g
Kohlenhydrate
34 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hefeflocken 380 Kalorien, 49 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1590 kJ / 380 kcal
Fett 5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g
Kohlenhydrate 34 g
davon Zucker 14 g
Ballaststoffe 20 g
Eiweiß 49 g
Salz 0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

380 Kalorien in 100 g
Eiweiß49 g
Kohlenhydrate34 g
Zucker14 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe20 g
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Cholesterin0,3 mg
Natrium200 mg
Calcium130 mg
Kalium1700 mg
Eisen4,1 mg
Vitamin A10,5 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hefe

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 380 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 49,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hefeflocken?

Die Hauptzutaten von Hefeflocken sind: Hefe.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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