Koro

tofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260335837542 Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,2 gpro 100 g
Fett: 9,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält tofu 153 Kalorien, 15 g Eiweiß und 9,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	640 kJ / 153 kcal
Fett	9,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	2,2 g
davon Zucker	0,6 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	15 g
Salz	0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate2,2 g

Zucker0,6 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett9,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium200 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat tofu?

100 g tofu enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält tofu?

100 g tofu enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält tofu?

100 g tofu enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält tofu?

100 g tofu enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält tofu?

100 g tofu enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält tofu?

100 g tofu enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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