El Salam

Baklawa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260289930016 Baklava Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 429pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56,5 gpro 100 g
Fett: 19,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 1072 Kalorien. Pro 100 g: 429 Kalorien, 7 g Eiweiß, 19,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1795 kJ / 429 kcal	4487 kJ / 1073 kcal (54%)
Fett	19,4 g	48,5 g (69%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,7 g	19,2 g (96%)
Kohlenhydrate	56,5 g	141 g (54%)
davon Zucker	30,7 g	76,8 g (85%)
Eiweiß	7 g	17,5 g (35%)
Salz	0,14 g	0,35 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

429 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate56,5 g

Zucker30,7 g

Fett19,4 g

Gesättigte Fettsäuren7,7 g

Natrium56 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Sabbagh Arabische Baklava Eiweiß — g · 88,2 kcal pro 100 g

−27,9 g Zucker−5,5 g Ges. Fettsäuren−55,2 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Baklawa?

100 g Baklawa enthalten 429 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Baklawa?

100 g Baklawa enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Baklawa?

100 g Baklawa enthalten 56,5 g Kohlenhydrate. Davon 30,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Baklawa?

100 g Baklawa enthalten 30,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Baklawa?

100 g Baklawa enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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