Alternativen zu Bulgur und Linsen mit Rindfleisch

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

23 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Edeka Bratkartoffeln −33 Kalorien−8 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   115Kalorien 1,9Eiweiß 3,2Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   K Classic Kaufland Chicken Nuggets −14 Kalorien+9,1 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   134Kalorien 19Eiweiß 1,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Prepmymeal Lachs in frischkäse −3 Kalorien−2,7 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   145Kalorien 7,2Eiweiß 4,9Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   prepmymeal Spätzle mit Rinderstreifen −15,0 Kalorien−2,3 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   133Kalorien 7,6Eiweiß 5,4Fett 2,0Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   prepmymeal Hähnchen mit Reis und Brokkoli −29 Kalorien−2,2 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   119Kalorien 7,7Eiweiß 2,8Fett 1,2Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Prepmymeal Lachs mit Kürbis-Püree +32 Kalorien−0,8 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
   180Kalorien 9,1Eiweiß 13Fett 4,4Ges. Fettsäuren 1,2Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Prepmymeal Hähnchen, Reis,Brokkoli mit Joghurt Curry Sauce −57 Kalorien−1,6 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
   91Kalorien 8,3Eiweiß 0,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Freda Lemon Chicken Flat Bread +7 Kalorien+12,1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   155Kalorien 22Eiweiß 3,2Fett 1,2Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Prepmymeal Noodles Asia Style −46 Kalorien−0,3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
   102Kalorien 9,6Eiweiß 2,3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Prepmymeal Rinderstreifen mit scharfer Tomatensoße −31 Kalorien−4,2 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    117Kalorien 5,7Eiweiß 2,6Fett 0,6Ges. Fettsäuren 1,5Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    prepmymeal Hähnchen Bowl Thai Style −82 Kalorien+0,1 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    66Kalorien 10Eiweiß 1,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Prep my Meal Red Thai Curry −36,8 Kalorien−1,3 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    111Kalorien 8,6Eiweiß 4,1Fett 2,9Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Prep my Meal Keema Hähnchen −27 Kalorien−2,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,9 g Zucker
    121Kalorien 7,2Eiweiß 4,1Fett 1Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Prepmymeal Orientalisches Hähnchen −15 Kalorien−0,7 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    133Kalorien 9,2Eiweiß 8,5Fett 1,9Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Prep my Mesl Protein Pasta Bolognese −22 Kalorien−1,3 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    126Kalorien 8,6Eiweiß 3,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Frosta Gulaschpfanne −26 Kalorien−3,8 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    122Kalorien 6,1Eiweiß 4Fett 0,6Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Prepmymeal Asia Reisnudeln −27,0 Kalorien−5,3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    121Kalorien 4,6Eiweiß 2,9Fett 0,5Ges. Fettsäuren 2,2Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Bautzner Fix Gulaschtopf −39 Kalorien−4,1 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
    109Kalorien 5,8Eiweiß 6,1Fett 2,2Ges. Fettsäuren 2,5Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Prepmymeal Hähnchen Mit Joghurt Curry Soße −66 Kalorien−2,4 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    82Kalorien 7,5Eiweiß 2,3Fett 1,1Ges. Fettsäuren 2,8Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Freda Pesto Rosso Flatbread +21 Kalorien+10,1 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    169Kalorien 20Eiweiß 4,5Fett 1,9Ges. Fettsäuren 3,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Lidl Schinken-Käse Wrap +113 Kalorien−1,8 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren+0,7 g Zucker
    261Kalorien 8,1Eiweiß 13,9Fett 2,6Ges. Fettsäuren 3,4Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Asia Green Garden Yaktiori BBQ Spiesse +15 Kalorien+6,1 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren+2,8 g Zucker
    163Kalorien 16Eiweiß 7,7Fett 2,1Ges. Fettsäuren 5,5Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Select&Go Sweet Chili Hähnchen Wrap +42 Kalorien−1,3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren+3,8 g Zucker
    190Kalorien 8,6Eiweiß 3,3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 6,5Zucker Vergleichen Alternativen

Zurück zu Bulgur und Linsen mit Rindfleisch