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Bulgur und Linsen mit Rindfleisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

470g EAN 4260131322976 Convenience Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 148pro 100 g
Eiweiß: 9,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (470 g): 696 Kalorien. Pro 100 g: 148 Kalorien, 9,9 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 470 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	619 kJ / 148 kcal	2910 kJ / 696 kcal (35%)
Fett	7 g	32,9 g (47%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	7,0 g (35%)
Kohlenhydrate	11 g	51,7 g (20%)
davon Zucker	2,7 g	12,7 g (14%)
Eiweiß	9,9 g	46,5 g (93%)
Salz	0,89 g	4,16 g (69%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,9 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker2,7 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium354 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur und Linsen mit Rindfleisch?

100 g Bulgur und Linsen mit Rindfleisch enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur und Linsen mit Rindfleisch?

100 g Bulgur und Linsen mit Rindfleisch enthalten 9,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur und Linsen mit Rindfleisch?

100 g Bulgur und Linsen mit Rindfleisch enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur und Linsen mit Rindfleisch?

100 g Bulgur und Linsen mit Rindfleisch enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur und Linsen mit Rindfleisch?

100 g Bulgur und Linsen mit Rindfleisch enthalten 354,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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