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Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4251540700110 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
296pro 100 g
Eiweiß
5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,7 gpro 100 g
Fett
26,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hummus 296 Kalorien, 5,9 g Eiweiß und 26,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1238 kJ / 296 kcal
Fett 26,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
Kohlenhydrate 5,7 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 5,9 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

296 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate5,7 g
Zucker0,5 g
Fett26,2 g
Gesättigte Fettsäuren3,5 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 296 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 5,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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