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rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 20326463 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
232pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,2 gpro 100 g
Fett
18 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält rahmspinat 232 Kalorien, 11 g Eiweiß und 18 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 971 kJ / 232 kcal
Fett 18 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 6,2 g
davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 0,8 g
Eiweiß 11 g
Salz 0,59 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate6,2 g
Zucker3,4 g
Ballaststoffe0,8 g
Fett18 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium236 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 6,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält rahmspinat?

100 g rahmspinat enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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