Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 156pro 100 g
- Eiweiß
- 13 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,7 gpro 100 g
- Fett
- 11 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (50 g): 78 Kalorien. Pro 100 g: 156 Kalorien, 13 g Eiweiß, 11 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 50 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 653 kJ / 156 kcal | 326 kJ / 78 kcal (4%) |
| Fett | 11 g | 5,5 g (8%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 1,4 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,3 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,2 g (0%) |
| Eiweiß | 13 g | 6,5 g (13%) |
| Salz | 0,37 g | 0,19 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Eier?
100 g Eier enthalten 156 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Eier?
100 g Eier enthalten 13,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,49 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,49 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Eier?
100 g Eier enthalten 148,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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