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Basmati rizs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4099200013343 Basmati Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
354pro 100 g
Eiweiß
6,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
81 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Basmati rizs 354 Kalorien, 6,7 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1481 kJ / 354 kcal
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 81 g
davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 6,7 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate81 g
Zucker0,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium33 mg
Kalium121 mg
Eisen1,6 mg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Reis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 6,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 81,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Basmati rizs?

100 g Basmati rizs enthalten 1,05 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Basmati rizs?

Die Hauptzutaten von Basmati rizs sind: Reis.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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