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Butternut Squash — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10 oz EAN 4099100318210 Kürbisse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 58,8pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,1 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (85 g): 50 Kalorien. Pro 100 g: 58,8 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 85 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	246 kJ / 59 kcal	209 kJ / 50 kcal (3%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	14,1 g	12,0 g (5%)
davon Zucker	2,4 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	1,2 g	1,0 g
Eiweiß	1,2 g	1,0 g (2%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

58,8 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate14,1 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium23,5 mg

Kalium212 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Butternusskürbis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 1,176 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 14,118 g Kohlenhydrate. Davon 2,353 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 2,353 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Butternut Squash?

100 g Butternut Squash enthalten 1,176 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Butternut Squash?

Die Hauptzutaten von Butternut Squash sind: Butternusskürbis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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