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Chiasamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4070765058789 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
455pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,3 gpro 100 g
Fett
32 gpro 100 g

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Pro Portion (15 g): 68 Kalorien. Pro 100 g: 455 Kalorien, 22 g Eiweiß, 32 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1904 kJ / 455 kcal 286 kJ / 68 kcal (3%)
Fett 32 g 4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g 0,5 g (2%)
Kohlenhydrate 4,3 g 0,6 g (0%)
davon Zucker 0,6 g 0,1 g (0%)
Ballaststoffe 31 g 4,7 g
Eiweiß 22 g 3,3 g (7%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

455 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate4,3 g
Zucker0,6 g
Ballaststoffe31 g
Fett32 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 455 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 31,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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