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Kokoswasser — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330ml EAN 4068134093561 Getränke Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 13pro 100 ml
Eiweiß: 0 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 ml
Fett: 0 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (330 ml): 43 Kalorien. Pro 100 ml: 13 Kalorien, 0 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 330 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	54 kJ / 13 kcal	179 kJ / 43 kcal (2%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	3,3 g	10,9 g (4%)
davon Zucker	2,2 g	7,3 g (8%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	0 g	0 g (0%)
Salz	0,06 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

13 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker2,2 g

Ballaststoffe0 g

Fett0 g

Natrium24 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 13 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 0,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokoswasser?

100 g Kokoswasser enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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