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softdatteln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4068134089632 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 273pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält softdatteln 273 Kalorien, 2 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1142 kJ / 273 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	62 g
davon Zucker	51 g
Ballaststoffe	7,8 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

273 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker51 g

Ballaststoffe7,8 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium12 mg

Kalium660 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 273 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 51,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 51,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält softdatteln?

100 g softdatteln enthalten 7,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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