Hafervoll

Haferriegel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

60g EAN 4064888001227 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
453pro 100 g
Eiweiß
8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
55 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro Portion (60 g): 272 Kalorien. Pro 100 g: 453 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1895 kJ / 453 kcal 1137 kJ / 272 kcal (14%)
Fett 21 g 12,6 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren 12,4 g 7,4 g (37%)
Kohlenhydrate 55 g 33 g (13%)
davon Zucker 27 g 16,2 g (18%)
Ballaststoffe 4,8 g 2,9 g
Eiweiß 8,8 g 5,3 g (11%)
Salz 0,03 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

453 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate55 g
Zucker27 g
Ballaststoffe4,8 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren12,4 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 453 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 27,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 27,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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