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pfannengemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4061463827210 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
63pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6 gpro 100 g
Fett
2,9 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 94 Kalorien. Pro 100 g: 63 Kalorien, 2 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 264 kJ / 63 kcal 395 kJ / 95 kcal (5%)
Fett 2,9 g 4,3 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,5 g (2%)
Kohlenhydrate 6 g 9 g (3%)
davon Zucker 2,8 g 4,2 g (5%)
Ballaststoffe 2,4 g 3,6 g
Eiweiß 2 g 3 g (6%)
Salz 0,59 g 0,89 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

63 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate6 g
Zucker2,8 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett2,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium236 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 63 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält pfannengemüse?

100 g pfannengemüse enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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