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Hafersirup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 ml EAN 4061462540721 Natürliche Süßungsmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 333pro 100 ml
Eiweiß: 3,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 67 gpro 100 ml
Fett: 5,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Hafersirup 333 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 5,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	1393 kJ / 333 kcal
Fett	5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	67 g
davon Zucker	53 g
Ballaststoffe	9,6 g
Eiweiß	3,7 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

333 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate67 g

Zucker53 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,6 g

Fett5,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium49,8 mg

Kalium390 mg

Eisen4,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hafer, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 333 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 67,0 g Kohlenhydrate. Davon 53,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 53,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafersirup?

100 g Hafersirup enthalten 9,646 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafersirup?

Die Hauptzutaten von Hafersirup sind: Hafer, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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