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Pumpkin spice instant oatmeal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061462495137 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
395pro 100 g
Eiweiß
9,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
74,4 gpro 100 g
Fett
4,7 gpro 100 g

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Pro Portion (43 g): 170 Kalorien. Pro 100 g: 395 Kalorien, 9,3 g Eiweiß, 4,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 43 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1654 kJ / 395 kcal 711 kJ / 170 kcal (9%)
Fett 4,7 g 2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 74,4 g 32,0 g (12%)
davon Zucker 25,6 g 11,0 g (12%)
Ballaststoffe 7,0 g 3,0 g
Eiweiß 9,3 g 4,0 g (8%)
Salz 1,10 g 0,47 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

395 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,3 g
Kohlenhydrate74,4 g
Zucker25,6 g
Zugesetzter Zucker23,3 g
Ballaststoffe7,0 g
Fett4,7 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Transfettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium442 mg
Calcium0 mg
Kalium302 mg
Eisen3,0 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 395 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 9,302 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 74,419 g Kohlenhydrate. Davon 25,581 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 25,581 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 441,86 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pumpkin spice instant oatmeal?

100 g Pumpkin spice instant oatmeal enthalten 6,977 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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