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Softdatteln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4061462132100 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 271pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,5 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Softdatteln 271 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1134 kJ / 271 kcal
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	59,5 g
davon Zucker	51,7 g
Ballaststoffe	10,6 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

271 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate59,5 g

Zucker51,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,6 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium35,5 mg

Kalium522 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dattel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 271 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 59,5 g Kohlenhydrate. Davon 51,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 51,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Softdatteln?

100 g Softdatteln enthalten 10,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Softdatteln?

Die Hauptzutaten von Softdatteln sind: Dattel, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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