Fjord Krone

Makrelenfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 20225995 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
164pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,1 gpro 100 g
Fett
9,1 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 205 Kalorien. Pro 100 g: 164 Kalorien, 12,5 g Eiweiß, 9,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 686 kJ / 164 kcal 858 kJ / 205 kcal (10%)
Fett 9,1 g 11,4 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g 3 g (15%)
Kohlenhydrate 8,1 g 10,1 g (4%)
davon Zucker — —
Eiweiß 12,5 g 15,6 g (31%)
Salz 0,82 g 1,03 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

164 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett9,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium328 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet?

100 g Makrelenfilet enthalten 164 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilet?

100 g Makrelenfilet enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilet?

100 g Makrelenfilet enthalten 8,1 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilet?

100 g Makrelenfilet enthalten 328,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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