Speisezeit

Vegane Grünkohl-Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061459739060 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
103pro 100 g
Eiweiß
1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6 gpro 100 g
Fett
7,5 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 412 Kalorien. Pro 100 g: 103 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 431 kJ / 103 kcal 1724 kJ / 412 kcal (21%)
Fett 7,5 g 30 g (43%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 2,8 g (14%)
Kohlenhydrate 6 g 24 g (9%)
davon Zucker 1,5 g 6 g (7%)
Ballaststoffe 2,5 g 10 g
Eiweiß 1,7 g 6,8 g (14%)
Salz 0,94 g 3,74 g (62%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

103 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate6 g
Zucker1,5 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett7,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium374 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 103 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 374,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vegane Grünkohl-Pfanne?

100 g Vegane Grünkohl-Pfanne enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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