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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061459314410 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
145pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,3 gpro 100 g
Fett
7,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Edamame 145 Kalorien, 12 g Eiweiß und 7,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 607 kJ / 145 kcal
Fett 7,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 3,3 g
davon Zucker 2,8 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

145 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate3,3 g
Zucker2,8 g
Fett7,6 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium120 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 145 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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