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Soja kwark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489876007 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
63pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 94 Kalorien. Pro 100 g: 63 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 264 kJ / 63 kcal 395 kJ / 95 kcal (5%)
Fett 2,3 g 3,5 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,5 g (2%)
Kohlenhydrate 5 g 7,5 g (3%)
davon Zucker 2,2 g 3,3 g (4%)
Ballaststoffe 0,7 g 1,1 g
Eiweiß 5,3 g 8,0 g (16%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

63 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe0,7 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja kwark?

100 g Soja kwark enthalten 63 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja kwark?

100 g Soja kwark enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja kwark?

100 g Soja kwark enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja kwark?

100 g Soja kwark enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja kwark?

100 g Soja kwark enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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