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Orzo — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489818243 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
363pro 100 g
Eiweiß
14,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
71,1 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 363 Kalorien. Pro 100 g: 363 Kalorien, 14,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1519 kJ / 363 kcal 1519 kJ / 363 kcal (18%)
Fett 1,5 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 71,1 g 71,1 g (27%)
davon Zucker 2,2 g 2,2 g (2%)
Ballaststoffe 3,5 g 3,5 g
Eiweiß 14,5 g 14,5 g (29%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g
Eiweiß14,5 g
Kohlenhydrate71,1 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Orzo?

100 g Orzo enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Orzo?

100 g Orzo enthalten 14,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Orzo?

100 g Orzo enthalten 71,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Orzo?

100 g Orzo enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Orzo?

100 g Orzo enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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