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Volkoren Ontbijtkoek — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

485 gram EAN 4056489793830 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
306pro 100 g
Eiweiß
4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
64,6 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 92 Kalorien. Pro 100 g: 306 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1280 kJ / 306 kcal 384 kJ / 92 kcal (5%)
Fett 2 g 0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 64,6 g 19,4 g (7%)
davon Zucker 34 g 10,2 g (11%)
Ballaststoffe 5,9 g 1,8 g
Eiweiß 4,4 g 1,3 g (3%)
Salz 0,52 g 0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

306 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate64,6 g
Zucker34 g
Ballaststoffe5,9 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium208 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 306 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 64,6 g Kohlenhydrate. Davon 34,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 34,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 208,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Volkoren Ontbijtkoek?

100 g Volkoren Ontbijtkoek enthalten 5,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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