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Mâche — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489760368 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
27pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,9 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 14 Kalorien. Pro 100 g: 27 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 113 kJ / 27 kcal 56 kJ / 14 kcal (1%)
Fett 0,2 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 2,9 g 1,4 g (1%)
davon Zucker 1,2 g 0,6 g (1%)
Ballaststoffe 2,4 g 1,2 g
Eiweiß 2,3 g 1,1 g (2%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

27 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Zucker1,2 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mâche?

100 g Mâche enthalten 27 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mâche?

100 g Mâche enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mâche?

100 g Mâche enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mâche?

100 g Mâche enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mâche?

100 g Mâche enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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